媽媽需要的不是敬而遠之的尊敬，而是溫柔地被呵護

不論是誰也都不應該將媽媽的付出視為理所當然

在瑜伽課一連串伸展與動靜態的肢體活動後，心情變得平靜，那是種身心靈達到微妙平衡的狀態，最後一定會有的部份是「冥想」與「大休息」，通常到了這個時侯，有些孩子會很開心的說「耶！我最喜歡大休息」，但最常看見的是陪伴的媽媽們無法融入大休息的活動，因為媽媽們總是很難放鬆；更別說讓壓力釋放。

偶爾也有媽媽會說「我可以坐著就好嗎？我怕我會睡著！」

　　
其實「大休息」是最放鬆的時刻，我自己也非常喜愛這個部份，雖說是休息倒不如說是心靈沉澱達到一種相當平和的心境，在大休息後不難發現精神與情緒也變得更好了。
　　
許多孩子在「大休息」時，很快地會進入微入眠的狀態，等到大休息結束後，常常需要被叫起，不過沒入睡的孩子就會半開玩笑的告訴我「老師，你看他不專心，所以睡著了！」弄得稍稍入眠的同學難為情，於是下一次的課堂中就會謹慎地克制不讓自己睡著，眼睛幾乎呈現半張開的狀態在觀察別人，或是抓好音樂快結束時的時間點巧妙地「剛剛好就醒來了」。
　　
無論是孩子或是媽媽們，其實無法大休息是我真正擔心的呢！為什麼？大休息是希望每個人「真正地放鬆」，也讓神經系統休息安穩，否則一直不斷地消耗神經傳導物質，讓自己無法真正的休息。所以每一次都要引導每個孩子把心空出來，誠實地照著自己的心意「放鬆休息」享受放鬆帶來的平和。
　　
過度在意他人也是心理壓抑過度敏感的表現。所謂休息，是真正的放鬆不受煩雜等事干擾，沒有任何壓力，專心的休息才能讓思緒不在壓力海裡起伏。
　　
其實，這不也是現代人的模樣嗎？尤其是雙薪家庭蠟燭二頭燒的爸爸和媽媽們，包括我自己也是，腦中永遠沒有停下來的時刻，有太多事情需要同時運轉甚至怕時間不夠、速度不夠快，所以靜下來時總是思考著所有工作、家庭的每一個細節，看似無關聯但其實牽一髮而動全身。

婚後生活就像小時侯玩的「俄羅斯方塊」一樣，你永遠無法預測明天或是等一下會發生什麼事，倘若遇到另一半無法同理，那麼最後不只是人仰馬翻而是身心俱疲無法收拾！

生活的步調如同俄羅斯方塊遊戲，在未知的方塊落下來時，就要迅速想好每個下一步，急卻想要完美Ending，卻也因為困在父母有相當責任感的身份中，不自覺地繃緊神經不容許有任何不平順或卡在無法順利堆疊方塊而形成的空格而忘了關心自己的壓力和情緒，有空格不代表你不行或是不好，而是提醒自己該休息了，被卡住的空格就讓它卡住吧，總有別的辦法用更好的方式填滿，不是嗎？

家是甜蜜的負擔，撐起家人所需要的保護傘，辛苦是無庸至疑的，當然也不需要特別計較誰付出的比較多。而女人天生敏感細膩的神經也傳導到了生活中因此關心生活細節與協調度，成為妻子和媽媽後更背著特別的使命同時也需要扮演好許多角色，把照顧父母、公婆、先生和孩子的責任一肩扛起，有時不免還得安撫姑嫂們，「妻子、媽媽、媳婦」這份工作比經營公司還要難勝任，無力感遠大於成就感又常吃力不討好，為了求全求好而讓自己處在緊繃的壓力帶裡動彈不得。

無處可逃的壓力沒有任何釋放的途徑，情緒最後衝出封鎖線而爆發也難免波及了想關心媽媽卻摸不著頭緒的家人，任何人都有負能量需要抒發，不要排斥並誠實面對自己的情緒，過度壓抑維持「身份」的恐懼是最對自己最不好的回饋方式。

媽媽隱形的壓力需要被溫柔呵護，「她」不是神，更不是要家人敬而遠之的尊敬，媽媽們請大方地展現需要被同理被呵護的心情，溫柔訴說媽媽、老婆心事，表達渴望被理解與鼓勵安慰，讓理性大於感性又擅於直線式思考的另一半秒懂妳的心，溫柔地擁抱你的傷，讓彼此緊繃的情感有了被理解的溫暖回應，愛的多巴胺慢慢緩解負能量也釋放了壓力，面對家人不需拐彎抹角的表達，更別糾著負能量用自己築起高牆來防衛自尊，與家人暖心的溝通、真心的表達情感讓愛妳的家人了解。

在同一個屋簷下生活的家人，不論是誰也都不應該將媽媽的付出視為理所當然，越是認為理所當然，媽媽的壓力就越無法動彈，無論是男人背後偉大的女人、孩子身後最溫柔的依靠都是媽媽因為愛而願意犧牲奉獻的本能，很耀眼也永遠充滿著愛與自信，如此堅毅的愛不用懷疑這就是媽媽！

互相理解，彼此關懷就能理解媽媽的心，別吝嗇給予愛的關懷，現在就互相擁抱像個孩子一樣也溫柔表達真實的自己。

媽媽也渴望被安慰，但並不是示弱，而是溫柔的另一種能力，不必刻意隱藏或掙扎，好好的展現媽媽專屬的溫柔能力！



微微的新書《微慢式教養》：慢下來才能理解孩子，爸媽也能在慢裡找到自己。

孩子的成長需要父母的愛與陪伴，每個孩子都是獨立的個體，請尊重並善待每一個孩子！
我是微微，很高興認識你也謝謝你喜愛我的文字，讓我們陪著孩子一起學習一起成長！

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Photo by Phil Hearing

孩子內心的需求，不該用「我以為」的想法去安排或給予

「愛」的主導權不該緊緊握著；過多的顧慮與安排，讓父母漠視了孩子真正的需求！

男孩的媽媽因為生病的關係長時間在醫院裡住著，爸爸媽媽盡可能不讓男孩每天的作息因此有太大的變化；雖然媽媽不在家，但還是可以利用電話傳達思念的心情與貼切的話語。

每日與男孩的電話互動，是媽媽對抗病痛的重要精神糧食，心中對於無法好好陪伴稚子的不捨之情或許也因此減緩許多，聽到男孩開心訴說在校、在家的種種一切都好，媽媽的擔憂也少了幾分。

有時侯幽默的老天爺會開媽媽的玩笑，常常突然地讓病情惡化使得大家來不及反應，也總因為反覆不穩定的病情而無法參與男孩在校的各項活動，不過男孩還是會告訴媽媽，他和朋友們玩得很開心。

有一次親子校外教學結束回家後，男孩興奮地說了好多新鮮有趣的事，但因同學們的媽媽都有參加，他看著覺得有一點點難過，可是男孩又隨即跟媽媽說：「沒關係，是因為妳不能走路沒辦法去，下次我們再一起去！」這句簡單的話看似貼心，其實是男孩積壓在心裡的無形壓力，這讓爸爸媽媽感到非常不捨，也不斷想辦法或安排活動讓男孩抒發壓力、療癒心情。

蠟燭二頭燒的爸爸某天下班至幼兒園準備接男孩放學時，老師告訴爸爸這一陣子午休時間男孩都沒睡覺，不過因為沒有影響其它同學也無任何身體不適的狀況下並不會強迫每個孩子都一定要入睡，但是好一陣子連續如此，老師想了解於是問了男孩原因，男孩說：「我的媽媽生病了，我很害怕她更嚴重，我很擔心她不會好，她不會走路，我怕她一個人會跌倒，所以我一直睡不著。」當爸爸轉述這段故事給媽媽時，爸爸的眼眶溼了鼻子也紅紅的，而媽媽的思念與自責也隨著潰堤的淚水傾瀉而出，因為好心疼男孩，對於男孩被迫早熟的心感到非常不捨與難過。

夏天熱情地道別後，慢慢迎來微涼的秋天，男孩開始不停地詢問聖誕節快到了嗎？要冬天了嗎？還有幾天才是聖誕節？男孩很想要快點許願。爸媽告訴男孩離聖誕節還很久，不過可以先許下願望讓聖誕老公公知道。一直以為男孩許願的清單裡一定是玩具或繪本，沒想到看見男孩雙手合十皺著眉頭很認真地告訴在天上的聖誕老公公：「聖誕老公公，我是XX，我已經有很多玩具，所以你不要再送我禮物了，我希望你可以幫我的媽咪變好、不要生病，如果你已經準備好我的禮物了就請你送給其它小朋友，我真的不要禮物，你一定要記得哦！」男孩怕聖誕老公公會忘記他的願望，幾乎天天仰頭望著天空提醒著聖誕老公公。

爸爸和媽媽為了不讓男孩擔心，除了不斷地安撫男孩也著手安排能讓男孩開心的活動行程，外婆家也是全體總動員計劃著要帶男孩去走走、開心地玩，試著分散些他心中的恐懼與擔憂，不過男孩並不開心甚至有些生氣地告訴外婆：「我也想去醫院陪媽媽住院，我也會照顧媽媽，我想跟爸爸媽媽一直在一起，這樣就好了，這樣也很好。」男孩無奈又難過的回答讓爸爸媽媽更加不捨了。

「媽媽生病了」對男孩而言就像是是心愛的的拼圖卻無故缺了片，不明白缺片的原因更陷在不完整的拼圖裡焦慮著；無形的沉重感帶給男孩的衝擊與恐懼可想而知。頓時爸爸媽媽完全明白了；也為此慎重地做了一些調整和改進，於是在媽媽往後的治療期間裡，男孩都因為可以隨時來醫院陪伴媽媽甚至陪媽媽待在醫院裡而開心地展露笑顏，不再過份擔憂，而男孩的每一個微笑、親吻和擁抱也讓冷冰冰的病房變得暖和而不再黯淡。

家庭運作突然有了改變，對孩子來說是非常遙遠、陌生，更別說有心理準備來面對，而父母需要主動引導與關懷，讓孩子了解「突然的變化並不是失去，愛也一樣沒有變」。這艱難的過程如果父母與孩子能夠不避諱的討論並安撫與協助，孩子一定能慢慢理解，壓力也能釋放。

有時侯大人們心中那一層層的忌諱與顧慮常讓人看不透，繞了遠路才發現沒那麼複雜，男孩要的其實很簡單而心理需求更是單純，希望男孩快樂的父母，總費盡心思地為孩子「安排快樂」，卻忽略了男孩心中真正的想法，外在的一切和觸手可及的物質是無法取代陪伴的重要性。

因為愧疚感而為男孩安排一切，自私地認為能彌補那些日子裡不能陪伴的愛，而在了解男孩真切的心意後，爸爸和媽媽也意識到錯誤，愛不該是單向道；而是能交流的雙向道。在重新檢討、省思後，學習尊重男孩的心意，除了男孩想對媽媽表達的關心，男孩更需要的其實是愛與陪伴。

孩子的感受並不會因為年紀小而有所差異，關懷與互動絕不會是只在口頭上的噓寒問暖，尤其是孩子的心需要被體會與了解，手握著愛的主導權作任何安排，不僅在無形中慢慢失去親子溝通能力，其實也等同漠視孩子的需求，有深度的尊重與認同可以讓我們的「愛」持續流動與傳達，使家庭關係與親子互動更加緊密。

我是Vivienne 微微，很高興認識你也謝謝你喜愛我的文字

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