2023年8月2日 星期三

『討好』在任何關係中並不是雙贏的方式。你/妳絕對有被愛的權利。

 




『討好』在任何關係中並不是雙贏的方式。你/妳絕對有被愛的權利。

雖然這個故事讀過很多遍,孩子也是。但常有奇妙的事發生,那就是每一次閱讀,還是有不同的感受。

那是心的收穫,對我與孩子來說都是。所以我們喜歡一起進入故事裡找到不同又屬於各自的那顆星星。

在很久很久很久以前,貓和獅子是親戚。貓非常喜歡獅子,每天都來看獅子。獅子也很喜歡貓,更想與貓咪們成為好朋友,每天都想好好招待貓,只要貓說得出口,沒有獅子辦不到的事。  

尤其是在貓大力誇獎了獅子之後,獅子就像受到一股莫名力量的驅使,對於貓的期望,獅子從來都是使命必達,從未讓貓失望過。

每天,獅子都會展現自己最厲害的那一面。每天,只要貓來了,獅子就會用精神飽滿又厚實的聲音,發出最威猛的吼叫聲「吼~~~」,接著用腳蹬了一下地面,往天空飛躍而去捕捉獵物。而捕捉回來的獵物一定會料理成美味佳餚招待貓們。  

可是,貓並不想,而且也不願意了解獅子,更別說是同理和理解獅子的內心想法了,那群貓永遠覺得「強大」就是獅子的另一個名字、而且身為獅子怎麼可能會有疲倦的時候。

不斷討好也不敢拒絕的獅子,在長期累積這些壓力之下,早已讓牠的身體與心靈疲憊不堪,牠常常只能在夜裡偷偷地躲起來哭泣。

即使獅子很認真地告訴貓們,他的真心話,但貓們卻還是當作那只是獅子的玩笑話,紛紛笑倒在地。直到有一天,獅子終於累倒了,累倒的獅子變成了金色的石頭……。

一動也不動的金色石頭就一直在原地,經過了幾百年後,獅子仍然還是塊金色石頭,一動也不動。

這幾百年來,每一對經過獅子的貓和小貓們,都問著有關這塊金色石頭的由來,但得到的回答都是:「因為獅子是隻懶惰的獅子,所以最後變成了石頭」。

故事接近了尾聲,一樣地,又有一隻貓媽咪牽著小貓經過已變成金色石頭的獅子旁邊時,也問了貓媽咪一樣的問題。

但是貓媽咪對於小貓的疑問並沒有像別人的回答一樣,總是說著那些:從很久很久以前流傳下來且沒有任何根據的「聽說」,而是很坦誠地告訴小貓:「我也不知道」!

我想這是許多父母不敢回答的句子,因為回答「我也不知道」似乎有損父母應有的尊嚴,身為父母怎麼可以什麼都不知道呢?

我想這都是不成文的規定,誰說父母一定什麼都要知道呢?

其實,父母才更要與孩子坦誠,因為不論有沒有所謂的正確答案,都在親子的共同合作之下,才能有所覺察,讓探索更深入,也能夠拉近親子間的距離,讓孩子更有安全感、更有自信。

看到這裡,我覺得好感動,好感謝這位媽貓咪的坦誠,讓小貓有了思考的機會,小貓咪聽完了貓媽咪的解釋後直說獅子「可能是太累了!」沒想到,這一句「可能是太累了」的話,讓沉睡中的獅子找到了溫暖的出口,獅子的心像是被同理被理解了一樣,得到了心靈的救贖與出口而慢慢甦醒了過來。

雖然,小貓只有說了短短一句「可能是太累了」來猜測著獅子,文字裡並沒有太多表情的描繪,但是我卻真真切切地感受到獅子的感受,忍不住紅了眼眶。

每個說故事的夜裡,耳邊聽著輕柔的晚安曲,在那一刻,我彷彿進入了自己的世界與自己的心跳一起互相安慰。

是的!我也被理解了。

我變成了獅子,我進入了獅子的心想像著:我也總是想辦法讓自己的鬃毛看起來又直又挺,就只是想為了讓其它人看起來是這樣,就只是這樣而已,但是有多少次是真正地為了自己呢?

每每看著繪本裡,每一次為了他人而飛躍的獅子,我透過他的想法和情緒,體會更多的脆弱與不安,內心也跟著隨之拂動而感到一股冷冷的風襲來。

當同理與脆弱不安慢慢升溫後,我們更能感受故事裡每個角色的心。當然這並不是說,我們就已經開始可以感覺所有的一切,而是我們變得更能與自己的心靈對話,放開緊閉著的心,去聆聽去關注更多平常未曾注意到的,還有被自己遺忘的自己。

孩子告訴我:「獅子因為討好和不被理解變得很辛苦,雖然最後令人開心的是——獅子終於甦醒了!可是獅子卻還是又「吼」一聲,然後又去抓斑馬給小貓咪看了。讓我很擔心!」  

在獅子變成了金色石頭後,即使過了幾百年後,貓仍然自以為是地說著不懂也不屬於獅子的故事,而且持續流傳下去,讓不是真實的事情變成了假真實!流言真的好可怕!比殺人還可怕!  

看完繪本的孩子躺在我的身上對我說:「媽咪,我想到我一年級為了要交到好朋友,一直討好同學,可是我不開心也每天擔心著,有時也會在心裡偷偷生氣,因為我怕好怕朋友不跟我玩。

後來媽咪告訴我『真正的好朋友是互相尊重,不是強迫服從也不是相互為難』,我才慢慢去想,去試,雖然剛開始很難做到,也試了很久,但是我現在已經可以分辬並且勇敢說『不』也敢和朋友們表達自己的想法!

現在,我覺得我是「新」的我,不是以前的那個我。雖然我還是想要有很多朋友可以一起玩。」  

我告訴孩子:「親愛的寶貝啊!辛苦你了!我想你已經能夠慢慢體會和感受,朋友之間也要彼此學習,願意溝通就是好的第一步喔!」最後我親吻了孩子的額頭也摸摸他的小臉說晚安。


《飛天獅子》作者:佐野洋子 / 譯者:林真美 / 步步出版社

在現實生活中,好多的我們也像獅子一樣努力地去討好別人,單純的孩子更是在這關係上跌得滿頭包,很多時候為了那一層又一層的原因,去討好或是早已習慣了討好,而用盡一切心力去維持在別人心中的形象。常常連自己都不知道其實我們都正在討好著別人。

但是當自己心力交瘁的時候,是否會想到「該停止了」、是否想到了「其實自己已經做得很好了」、其實應該「要好好感謝自己」呢?或許我們都沒有發現,最後繼續尋找另一種更極端的討好方式。

「討好」在任何關係中並不是雙贏的絕對方式,二敗俱傷或許是討好的最終結果。

因為個性使然,我常因為害怕而討好,尤其是進入婚姻後,更是變本加厲地討好在因婚姻而有所連結裡的每個人,於是迷失在那些關係裡讓自己傷痕累累,也讓自己不斷地壓抑與承受那些看起來很真切,但卻從未發生過的事情。

那些不是真實的事,別人說得如此真切,但卻從來沒有發生過,而我只能咬著牙撐著。因為凡事以和為貴,這是在進入婚姻後,在社會傳統框架裡,我一直誤以為應該要有的婦德。

「人生」一定要精彩,過得讓人羨慕嗎?!

現在的我可能還未有更好的答案,但是這些年,發生了好多事,也讓我明白了一件事,那就是不能再像過去那樣刻意壓抑,假裝什麼事都是好的,或是總為了他人著想而讓自己承受各式各樣的誤解與氣餒。

「建立關係」的確需要時間去經營,想要一段美好的關係,僅靠單方面的努力與不斷討好是不會有任何結果的。

最後換來的,是自己的心完全地被禁錮著無法獲得自由。關係的建立不是硬牽著對方的手,就能長久一輩子的。

身為人,無法一個人獨自在這個世界上活著,不論有沒有血緣關係,總是忍不住想要盡自己最大的努力去討好對方,得到對方的喜歡。但是最後的結果總是令人不堪,不被喜歡就是不被喜歡,不被承認也就只能夠認了。

我想,我們都必須要承認一件事,不是每個人都喜歡自己,就像我們也會有不喜歡的人,所以我們也要學會去接受「被不喜歡、被討厭」,因為我們每個人都有不喜歡的自由,這是屬於每個人的權利與自由。

雖然被不喜歡的感受真的很不舒服,可能也會難過傷心好久,但是換個角度想,當自己不再努力討好對方,不再試著想改變現況時,其實心裡會覺得好過很多,因為在那個想通了的瞬間,我們的心都重新獲得自由了。

親愛的,別對自己感到自責,永遠都不要對自己失望!

常常感到不安與痛苦的時候,就先暫停!休息一下!再慢慢地開始前進,就像你和我的現在一樣,放下討好,為自己努力前進吧!

《飛天獅子》講述著人性的脆弱與矛盾,感受飛天獅子想被喜歡的孤單與無奈,今天的故事希望大家會喜歡,微微也好想聽聽你和孩子的想法是什麼,更期待大家的留言唷!

繪本不只專屬於孩子,其實更適合所有大人。

慢慢地感受故事,一起將故事聽進我們的心裡,感受自己,也理解彼此!

 

故事之所以動人,是因為貼近你我的生活。走進故事裡可以感受自己、理解孩子,這樣的過程療癒了親子關係也慢慢開始了只屬於我們的故事 — 微微。

2020年11月11日 星期三

微微的晚安故事004—許願山


 




晚安!親愛的寶貝,,你在被窩裡了嗎?

 

今天微微老師和小熊要一起說故事給你聽,陪你入睡喔!你準備好了嗎?輕輕地跟著我們一起走進故事裡,聽故事囉!

 

小熊你知道,我們今天要說什麼故事給寶貝們聽嗎?

我知道,今天要說的故事是「許願山」,有一座可以許願的山,非常神奇,而且真的會實現願望喔!

 

嗯,小熊妳說對了,許願山—不論你許什麼願望都可以實現喔!小熊,妳想許什麼願望呢?


 

準備好了嗎?聽故事囉~

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微微的晚安故事003—這個小東西






今天微微老師和小熊晴晴要一起說故事給你聽,陪你入睡喔!

 

你準備好了嗎?輕輕地跟著我們一起走進故事裡,聽故事囉!

 

小熊晴晴你知道,我們今天要說什麼故事給寶貝們聽嗎?

 

我知道,今天要說的故事是「這個小東西」

 

是一個小東西,不知道是什麼的小東西。

 

到底這個小東西是什麼啊?

 

嗯,小熊晴晴妳也不知道對不對,那我們一起聽故事,看看「這個小東西」到底是什麼。



 

準備好了嗎?聽故事囉~

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微微的晚安故事002—吃湯圓長大的熊





 晚安!親愛的寶貝,,你在被窩裡了嗎?

 

今天微微老師和小熊晴晴要一起說故事給你聽,陪你入睡喔!

 

你準備好了嗎?輕輕地跟著我們一起走進故事裡,聽故事囉!

 

小熊晴晴你知道,我們今天要說什麼故事給寶貝們聽嗎?

 

我知道,我知道,今天要說的故事是「吃湯圓長大的熊!」

 

疑?是妳嗎?小熊晴晴,妳是吃湯圓長大的熊嗎?

 

不是,不是,不是我喔!我是吃快樂長大的小熊晴晴。



寶貝們,猜猜故事裡的小熊吃什麼長大的呢?


 

準備好了嗎?聽故事囉~

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微微的晚安故事001—我最討厭上學了 !



 

晚安!親愛的寶貝,你在被窩裡了嗎?

 

今天微微老師和小熊晴晴要一起說故事給你聽,陪你入睡喔!

 

你準備好了嗎?輕輕地跟著我們一起走進故事裡,好不好?

 

這一天是小允上幼兒園的第三天了。

 



每天早上,小允都哭著起床,哭著吃早餐,哭著跟爸爸媽媽說他不要去上學。



「我最討厭上學了!」小允每天早上都會說這句話,說完又哭得更傷心了。

 

 



但是後來發生了一些事情,然後接下來的日子,小允開始變得喜歡學校喜歡同學。

猜猜發生什麼有趣的事呢?


快跟著孩子一起聽我們的晚安故事吧!


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2020年5月13日 星期三

童年手足衝突未妥善處理等長大就變成手足互相傷害!


童年手足衝突未妥善處理等長大就變成手足互相傷害!

別小看手足衝突的影響,足以牽動整個家庭和諧關係。


「不公平!是他/她先弄我的,是他/她先搶我的,是他/她一直愛告狀,都是他/她啦!」

「你們二個吵夠了沒,到底是想怎樣?愛吵是不是?那都不要玩,誰都不可以玩!整天吵吵吵的,煩死了,可不可以懂事一點。」

以上這些對話是不是很熟悉呢?這是不是每天都在發生呢?如果可以當個優雅的爸媽,誰會想變成那個破口大罵的爸媽呢?在孩子未出世之前,相信爸媽的幸福家庭藍圖裡,絕對不會有手足天天吵架、打架的這一幕。
  
我知道還有更多手足衝突事件足以讓爸媽崩潰,是的!我真的可以想像那有多麼地煩人,想逃避也是人之常情。光是每天要處理手足間的衝突,不知讓爸媽的腦細胞死多少,難怪爸媽的情緒也跟著高漲。

「我即使有再多的耐心也會被磨到消失殆盡,我知道手足有爭執很正常,不過試了好多方法還是無法解決,就會讓自己感到生氣和無力。」這是很多爸媽的心聲。

手足之間最常發生的狀況幾乎圍繞在計較、禮讓、挑釁、偏心、肢體動作接觸,或是沒有原因地討厭對方,但其實不是真的沒有原因,而是原因早在很久之前就已種下,只是孩子與爸媽未曾察覺。

關於爭執,其實爸媽也會感到很慌亂,更急著想停止一切,於是那些本來沒有的情緒就全衝了出來,讓孩子原本就困在爭執中的情緒也就越來越憤怒,無法平靜下來,於是手足間的爭執最後演變成家庭大亂,接著互相指責親職的責任。就算吵完了,真正的內在問題仍然原封不動的存在。

親愛的爸爸媽媽,別急也別自責,會有這樣的情緒很正常。但要如何處理與拿捏好界線,真的,真的非常需要爸媽們持續的觀察和耐心。因為教養真的沒有捷徑。


在此分享幾項最常發生的狀況,爸媽們可以評估參考:
  
😟觀察自己是否忽略了孩子的心理需求
爸媽雖然知道需要依照每個孩子不同的個性與天生氣質去引導,但是引導的方式卻是藉著孩子的特質,情感綁架孩子,反向且不合理的要求孩子用情感勒索孩子。例如:特質A(內向貼心)的孩子多擔待些、特質B(敏感)的孩子不可以哭,或是把責任承擔託付給特質C(年紀較長)的孩子。
  
這些錯誤的引導方式,無法解決最核心的問題,會讓孩子沒有歸屬感,感受不到被理解、被愛、被在乎,孩子也會因找不到出口而尋求另一種過度關注的行為。  
  

😟手足之間最不需要的就是公平
我在自己的書 《微慢式教養》裡也有談到「手足之間,永遠沒有公平這件事」,我認為手足之間的關係存在著一種獨特的親密關係,孩子都是父母生養的,即便吵得再兇也都還是父母的孩子,所以父母通常會理所當然地認為把「公平法則」維護好,就是送給手足最好的學習禮物,但偏偏手足間最不需要的就是公平。
  
年齡不可逆,要長子長女們「讓」一輩子是否太委屈呢?「讓」是一種手足比較,更會讓孩子慢慢默視自己的需求。這背後隱藏著的危機就是要孩子先學會放棄,並且徹底拒絕自己真實的感受。
  
孩子有錯誤行為的時候,不能依照年齡大小來評斷對錯。應該要先了解情況再釐清彼此的責任,有錯誤就需更正改善,不該由年紀大的孩子承擔責任。長期承擔會造成非常大的心理負擔也累積了怨恨,更有一種不被理解與被背叛的憤怒情緒。
  
我們應該協助孩子在合理、尊重的界線裡,面對自己並按照自己的心意,做出真正的分享和禮讓,沒有經過對方同意就是強奪與不尊重,跟年齡大小沒有關係。要引導孩子如何互動與表達自己的意願和維護自己的權利,手足間需要的是彼此尊重,才能獲得被理解的正向情感。
  

😟觀察手足間常起爭執的點是什麼
手足常常吵,什麼都能吵,但也一定有某件特定的事是手足爭執的引爆點,爸媽可以先想辦法冷卻自己的情緒(我知道這非常不容易,但仍然需要和孩子一起練習),在沒有立即危險的狀況下,先不要主動介入也不要說「不要再吵了」,因為孩子們這時候什麼道理也聽不進去。
  
如果孩子們已扭打起來了,請溫和堅定地先分開彼此,並明確告訴他/她們:「越生氣越容易受傷,我感受到你們的生氣了,現在各自先慢慢緩和自己的情緒(不是關房間處罰喔)。再告訴爸媽發生什麼事情了,因為爸爸媽媽很想了解,也好想知道是否能幫忙。
  
小小孩扭打起來的處理方式除了一樣先分開彼此,再來請小小孩各自向爸媽分享心情,如果年紀真的太小,則請孩子用肢體動作表達生氣的程度(跳高高或扭動肢體的方式來表達他們的情緒)。
  
例如:我會這樣說:寶貝啊!我感覺到你很不開心,你可以用跳跳的方式讓我知道你現在有多麼不開心和生氣嗎?每次當我這樣問的時候,孩子就會立刻用肢體動作,跳跳或扭動身體來告訴我:「我的氣有這麼大、或我的不開心比101大樓還要高」。
  
請孩子用肢體動作表達他們的情緒,是孩子認識情緒最健康的方式,而且很有效,因為孩子的情緒會在透過肢體的大活動後慢慢分解消化,也能和爸媽表達發生了什麼事。
  
手足間的衝突每一次都是情緒調節的重要學習,絕不是為了分散孩子的注意力而做。也請爸媽做不只一次的觀察或是記錄。藉由這樣的方式會讓爸媽更加能夠理解孩子爭執的是「事件本身」或是有「需要被看見」的需求。
  
同時,爸媽也會在孩子的回饋中,發現自己越來越可以「先」穩住情緒,再把關懷傳達給孩子。  
 
 
😟找出沒有任何理由的排擠原因是什麼
有一種狀況是「沒有原因的,我就是不喜歡他/她」,這樣的情況發生時,代表累積的情緒已經持續好久一陣子了,爸媽這時不可以否定孩子的感受,或強迫孩子一定要相親相愛,請試著以觀察引導的方式了解。

  
找出孩子最自在的時刻,陪他單獨聊聊最近的事,但千萬不直接導入正題,避免說教的方式,可以先從生活、校園、有趣的事聊起進而了解孩子的想法,如果最後孩子說出了原因,爸媽也不可以因為孩子的理由很幼稚而否定他或是取笑他。
  
因為每個孩子的心理需求不同,先求理解孩子內心不舒服的原因,比要求表面上的相親相愛更重要。這的確需要較長的時間去觀察,孩子願意說出口是溝通的第一步。先連繫親子間的情感,就更容易同理孩子的心。
  

😟學習解決問題是孩子們的責任
當手足爭執發生時,再溫柔的爸媽也會瞬間變身成吼爸吼媽,不願再聽任何一方的解釋,於是使用直接開罰的方式或要孩子們閉嘴。但此時孩子們已夠焦慮了,這只會讓孩子更加失控,而失控行為發生時就彷彿是在提醒爸媽「失控=孩子將來長大會變壞」。
  
看著孩子失控,爸媽心裡擔心的不會是小爭執,而是遠遠的未來,於是那份對未來的擔憂就必須在當下給予嚴厲處罰才能消除。不過當孩子已習慣了處罰和威脅,自然就不會感到害怕,且認為自己總是達不到父母的期望而延伸出更多的不安或憤怒。所以衝突裡看不見的糾結與情緒,一定要從「心」去發現和理解。
  
相親相愛、相互扶持是爸媽對孩子們的期許,手足有衝突需要我們用耐心去引導,我能理解爸媽希望孩子快點和好的心,但在爭執過後的彼此,需要時間去處理情緒,切莫要求孩子們需立刻原諒或立刻消氣,要求趕快擁抱和好。  
  
孩子是獨立的個體有自己的想法與思考能力,爭執的雙方都有權利表達自己的想法和希望的處理方式。手足之間有個性差異,也需要時間練習適應才能好好相處,問題的解決方式不應該是由爸媽來強迫執行,否則孩子將學不會如何解決問題,甚至也影響了日後與他人的人際互動。
 
 
😟鼓勵孩子請不要用「比較」的方式
有時傷害手足關係的不是別人,而是親生父母或是親朋好友。您是否也在不知不覺的狀況下使用了「互相比較」的方式來鼓勵彼此更進步呢?
  
什麼才是最棒的孩子?我想這沒有所謂的正確解答。就算是正式比賽也會依年齡與能力來分組,而手足本來就有所差異,很明顯地就不符合比賽資格了,豈可強迫參賽讓「比較」撕裂彼此的感情,即便是雙胞胎也有獨立的思想、氣質和個性啊!
  
「比較」無法鼓勵孩子,反而傷了孩子的自尊與自信,手足關係如果得不到同理與關愛,就無法對自我產生認同感,影響未來的人格發展也牽動整個家庭關係。所以爸媽一定要找到適合孩子的方式去引導和鼓勵,才能讓孩子更有歸屬感。 
  
  

  
以上孩子的各種爭執,其實都需要爸媽的協助,爸媽一定要有耐心去觀察,並試著了解原因,別急著一併處罰,這是手足之間必須相互學習的重要過程(很重要),如果每次都草率地處理手足問題。
  
那麼將來看見的不會是相互扶持也不會是相親相愛,而是一次又一次的爭執和互相傷害,這也會讓爸媽的身心疲憊不堪,更加容易懷疑自己,認為自己是不會教養的失敗者。
  
每個孩子都是與眾不同的,每種特質都值得我們用心去欣賞。「公平」並不適用於手足之間,長期仰賴在每一次的比較中獲得成就感與自我認同的孩子,內心其實是匱乏失落的。  
  
手足之間的爭吵是最表面的問題,真正的問題在於孩子們有「被滿足」、「被尊重」、「被看見」、「被理解」、「被同理」等心理需求,需要被接受和溫柔滋養。
  
家庭教育永遠比學科教育重要,在孩子情緒調節能力發展成熟前,這些心理需求如果一直被忽視,就容易在成年後發展出較多不成熟的情緒行為與負面價值觀。
  
爸媽千萬別小看手足間看似不起眼又幼稚的衝突,反而要感謝那些衝突的發生,因為孩子們才有更多機會去練習。每一次爭執都是手足彼此練習的機會教育,希望以下整理的小重點可以協助爸媽引導手足學習化解衝突。
  
。爸媽先觀察發生爭執的主要原因
。傾聽彼此別急著改變孩子的想法
。不因年齡差異而有所偏坦或放任
。引導孩子們說出整個過程與感受
。思考爭執的原因並討論應對方式
。讓彼此靜心並反思該如何做調整
。鼓勵孩子多練習應對溝通的技巧
  
  
記得每一次衝突後,都要好好地練習說對不起,擁抱彼此,才能修復彼此內心的傷痛。「對不起」不是賠罪,而是因為在乎!
  
教養—需要細水長流才能觀察細節,並找正孩子真正的困難點在哪裡,急流湧進很快速地到達目的地的親子關係早已不知不覺撞得滿身是傷了。
  
我們都是在長大後才懂責任的沉重,善待自己已經不容易,你我都在風雨中經歷過或正在經歷,用「愛」理解自己與孩子,孩子才能學會善待自己。
  
看著孩子成長過程裡的跌跌撞撞,難免會感到不安、焦慮和孤單。教養不難,難的是「做父母」,因為深愛著我們的孩子,所以想要成為更好的父母。不過只要我們願意「慢」下來就能感受更多。
  
親子,僅有二字卻是一輩子長長的情感,少一點苛責讓滋養豐富孩子與我們,就算風吹斷了線,就算未來挑戰會更困難,但爸媽溫柔的愛將永遠在孩子的心裡亮著暖著。
  
  
讓我們陪著孩子一起跌倒、一起哭、一起笑,和孩子一起感受一起學習成長!